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大臀筋の機能解剖、トレーニング、ストレッチに関するまとめ記事です！
日々の勉強にご活用ください！！

内転筋群の機能解剖、トレーニング、ストレッチに関するまとめ記事です！
日々の勉強にご活用ください！！

2024年1月22日にオンラインで開催された 『オリンピアンによる運動指導の実際とその可能性』の動画です。 セミナーの内容 今回は、リオオリンピック（陸上 棒高跳び）に出場した荻田大樹さんにご登壇いただき、現在の指導現場（パーソナルトレーニングジム、大学スポーツ、ジュニアアスリート）での活動をもとに、運動プログラムの構築方法について解説していただきました。 棒高跳びは、走る動作と空中でのボディコントロール能力が非常に重要です。 競技の中で培ったこれらの能力は、日本トップクラスのアスリートへの指導にも活きて ...

2024年1月19日にオンラインで開催された 『これからトレーナーを目指す方が知るべき、知らなくて失敗するケガについて』の動画です。 セミナーの内容 (1)よくある怪我の部位 (2)代表的な怪我の例 (3)理論 (4)アプローチ方法 講師 若杉太智 【学歴】 了徳寺大学 健康科学部 整復医療・トレーナー学科 【資格】 NSCA-CSCS、NASM-PES 柔道整復師、健康運動指導士 ストレスフリーセラピスト、栄養コンシェルジュ2つ星 【受賞歴】 ベストボディジャパン関東大会優勝2022年 高校時代、自身の ...

2024年1月8日にオンラインで開催された『症状別のパートナーストレッチ　猫背改善編』の動画です。 セミナーの内容 (1)ストレッチとは(2)セルフストレッチとパートナーストレッチ(3)ストレッチの効果(4)猫背のあるクライアントさんへのストレッチ 講師 脇坂大陽 一般財団法人スポーツアライアンス　代表理事 トレーナーズアカデミー　プロデューサー プロトレーナー育成の専門家。 野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。 年間１０００人以上のプロトレー ...

トレーナーズアカデミー編集長、嘉山（JSPO-AT、NSCA-CPT、JATI-ATI、JCCA-ADV、健康運動実践指導者）がセミナーに参加しました。 セミナーのダイジェストと感想をレポートします！ 今回のセミナーはこちら！ 『症状別のパートナーストレッチ　猫背改善編』 祝日にも関わらず４０名以上の方からお申し込みをいただきました。 講師 脇坂大陽 一般財団法人スポーツアライアンス　代表理事 トレーナーズアカデミー　プロデューサー 【講師経歴】 プロトレーナー育成の専門家。 野球、サッカー、陸上、空手、 ...

この記事ではNSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）の試験を受けるための手順を解説しています。 NSCA-CPT　受験までの流れ 1.会員登録 2.マイページからの出願 3.受験料振り込み 4.必要書類送付 5.テストセンターの予約 6.受験 1.会員登録 NSCA-CPT受験をご希望の方は、こちらより会員登録が可能です。 ①画面右上の『マイページログイン』をタップします。 ②新規登録の方は『新規登録はこちら』をタップします。 ③メールアドレスを入力し、送信されたメールに従って、その後の手続き ...

2023年12月4日にオンラインで開催された『アクティブストレッチ編』の動画です。 セミナーの内容 (1)アクティブストレッチについて(2)アクティブストレッチの実際(3)アクティブストレッチの注意点 講師 脇坂大陽 一般財団法人スポーツアライアンス　代表理事 トレーナーズアカデミー　プロデューサー 国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師 プロトレーナー育成の専門家。 野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。 年間１０００人以上のプロトレーナー ...

トレーナーズアカデミー編集長、嘉山（JSPO-AT、NSCA-CPT、JATI-ATI、JCCA-ADV、健康運動実践指導者）が勉強会に参加しました。 勉強会のダイジェストと感想をレポートします！ 今回の勉強会はこちら！ 『股関節の評価と強化〜適切な評価からトレーニングへの段階的アプローチ法〜』 アスリートにとっても、一般の人にとっても大切な股関節。股関節周りのストレッチをしている人は多いかもしれません。健康のために歩くことを意識している人も多いかもしれません。しかし、股関節がきちんと機能しているかを評価 ...

ハムストリングスのパートナーストレッチのご紹介です。膝伸展位・膝屈曲位の2種類紹介しています。 ①膝伸展位 手順① クライアントの右脚が浮かないように、手または脚で押さえる。 手順② 左手をクライアントの左の踵に引っ掛けるようにして持つ。 手順③ クライアントの左膝を伸展させたまま、 股関節を屈曲させる。   ※ストレッチのポイント・注意点 ・膝関節は完全伸展位で行う。 ・つま先と膝は同じ方向を向くようにする。 ・非ストレッチ側の股関節が外転・外旋にしないように足でロックする。 ・骨盤の後傾(地 ...