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今回は大腿四頭筋のトレーニングについてご紹介します！ 大腿四頭筋は 「大腿直筋」「外側広筋」 「中間広筋」「内側広筋」 の４つの筋肉の総称です。 大腿四頭筋の機能解剖が不安な方は、改めてこの記事で復習してから読み進めていってください！ https://trainers-academy.net/functional-anatomy-quadriceps/ しっかりとポイントを押さえて活動現場で活用できるようにしていきましょう。 大腿四頭筋のストレッチ記事はこちらから。 https://trainers-ac ...

今回は前脛骨筋のストレッチについてご紹介します！ 前脛骨筋の主な作用は足関節の背屈です。 しっかりとポイントを押さえて活動現場で活用できるようにしていきましょう！ 【完全無料】機能解剖を学べるSNS 前脛骨筋のストレッチ1 セルフストレッチ まずはじめに、セルフストレッチを紹介します。 やり方 １：椅子に座り、ストレッチする足を反対側の足に乗せます。 ２：つま先を持ち、矢印の方向にストレッチをします。 解説 足関節は、外果より内果の方が高い位置にあるため、外反方向より内反方向に動きやすくなっています。 内 ...

スポーツを仕事にするために必要なこととは？当日、参加できなかった方のためにも内容をご紹介します。

「体幹機能向上のウォーミングアップ」の開催報告ブログです。

「大学卒業後は海外へ」その想いを胸に、イングランドのトレーナー留学に参加する重川さん。

現地では何を学び何を得たいのか、どんな準備をして向かうのか。出国前にお話を伺いました！

「海外で自分の腕がどこまで通じるか試したい」その想いを胸に、イングランドのトレーナー留学に参加する篠塚さん。

現地では何を学び何を得たいのか、どんな準備をして向かうのか。出国前にお話を伺いました！

腸腰筋は、ダッシュやキック動作など、脚を前に振り出す動きに関与する腸骨筋、そして胸腰椎を起始とし、脚を引き上げ、動き出しの速さに関与する大腰筋から構成されるため、あらゆるスポーツの基礎になる重要な筋群と言えます。 今回は腸腰筋のトレーニングについてご紹介します！ 腸腰筋の機能解剖が不安な方は、改めてこの記事で復習してから読み進めていってください！ https://trainers-academy.net/functional-anatomy-psoas-major/ https://trainers-ac ...

企業専属の鍼灸師・トレーナーとして活動中の金子さん。

そんな金子さんに仕事をする上で大切にしていることや、これから社会に出る学生へのメッセージを伺いました！

アスレティックトレーナーの資格を取得し現在は、スポーツ現場やクリニックで活動をされている水口さん。

そんな水口さんにアスレティックトレーナーの勉強法について伺いました！

今回はスポーツ現場で活用できる内転筋のストレッチを３種類ご紹介します！

スポーツ現場でしっかりと使えるように練習していきましょう。