トレーナー専門知識

AEDによる一次救命は生死を分ける重要なポイントであり、現在は街のいたるところに設置されて ...

今回は三角筋のトレーニングについてまとめました！ 三角筋は前部・中部・後部と別れているので ...

今回は現場で活用できる腓腹筋のストレッチを３種類ご紹介します！ 腓腹筋は肉離れが起こりやす ...

上腕二頭筋は短縮しやすい筋肉なので、ストレッチを怠るとケガの原因になることもあります。 し ...

今回は上腕二頭筋のトレーニング方法についてご紹介します！ しっかりとポイントを抑えて現場で ...

今回は現場で使える大腿四頭筋のストレッチを３種類ご紹介します！ 大腿四頭筋は肉離れも起こし ...

スポーツ現場で起こる外傷の代表格『肉離れ』 症状や起こりやすい場面、対処法や予防法など 今 ...

現場ですぐに使えるストレッチ！ 大殿筋の伸ばし方３選 --- 今回は現場で活用できる スト ...

今回は現場で活用できる腓腹筋のトレーニング方法を３種類ご紹介します！ 自分でも実践してみて ...

スポーツ現場でトレーナーとして働いていく上で、重要なアプローチ方法の１つである『テーピング ...