ハムストリングスの機能解剖、トレーニング、ストレッチに関するまとめ記事です!
日々の勉強にご活用ください!!
ハムストリングスの機能解剖
ハムストリングスは
「大腿二頭筋」
「半膜様筋」
「半腱様筋」
の3つの筋肉の総称です。
それぞれの筋肉の機能解剖については
こちらをご覧ください。
大腿二頭筋の機能解剖
半膜様筋の機能解剖
半腱様筋の機能解剖
ハムストリングスのテーピング
この記事でハムストリングスのテーピングの巻き方をご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!
ハムストリングスのトレーニング
この記事でハムストリングスのトレーニングを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!
『ハムストリングスのトレーニング3選(準備中)』
ハムストリングスのストレッチ
この記事でハムストリングスのストレッチを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!
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引用・参考
とてもわかりやすいアプリ・書籍なので、
まとめて勉強したい方は購入してみてください。◯teamLabBody|3D人体解剖アプリ
チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行)
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版)
■機能解剖まとめの記事一覧
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