起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
半腱様筋の機能解剖に関するまとめ記事です！
日々の勉強にご活用ください！！
半腱様筋の機能解剖
©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記：semitendinosus
半腱様筋と半膜様筋を合わせて「内側ハムストリングス」ともいう。
半腱様筋は細長い筋で、その下半分は長い腱になっている。
起始
坐骨結節の内側面
停止
脛骨上縁で薄筋停止部の後下方、下腿筋膜
作用
股関節伸展(内旋)
膝関節屈曲(屈曲位での内旋)
支配神経
脛骨神経L4〜S2
半腱様筋が作用する代表的な動作
日常生活動作
・あぐらや正座から立ち上がる
・歩行時に体幹が前方に曲がるのを防ぐ
・直立時は下腿を内旋させる
スポーツ動作
・走行時の着地動作
・走行時に体幹が前方に曲がるのを防ぐ
※半腱様筋は、「半膜様筋」「大腿二頭筋」と合わせてハムストリングスと呼ばれています。
こちらもご覧ください！
ハムストリングスのトレーニング
この記事でハムストリングスのトレーニングを３つご紹介しています！
ぜひ現場で参考にしてみてください！
『ハムストリングスのトレーニング３選（準備中）』
ハムストリングスのストレッチ
この記事でハムストリングスのストレッチを３つご紹介しています！
ぜひ現場で参考にしてみてください！
他の筋肉の機能解剖はLINE＠で検索できます！
他の筋肉についても勉強したい方は
ぜひトレーナーズアカデミーの
LINE＠にご登録ください！
登録後に知りたい筋肉の名前を
メッセージで送ってみてください！！
↓↓↓↓↓
引用・参考
とてもわかりやすいアプリ・書籍なので、
まとめて勉強したい方は購入してみてください。◯teamLabBody｜３D人体解剖アプリ
チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方（監修）、山口典孝・左明（著）、株式会社マイナビ（発行）
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦（著）、羊土社（出版）
■機能解剖まとめの記事一覧
機能解剖まとめの記事一覧
