上腕三頭筋の機能解剖、起始・停止・作用まとめ

機能解剖学

起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
上腕三頭筋の機能解剖に関するまとめ記事です!

日々の勉強にご活用ください!!

上腕三頭筋の機能解剖


©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記:triceps brachii

肘関節の最も強力な伸筋。3つの筋頭から構成され、長頭は肩関節と肘関節をまたぐ二関節筋。

起始

・上腕骨後面(橈骨神経溝より外側)
・上腕骨後面(橈骨神経溝より内側)
・肩甲骨の関節下結節

停止

尺骨の肘頭

作用

肘関節の伸展。肩関節の固定

支配神経

橈骨神経C7~8

上腕三頭筋が作用する代表的な動作

日常生活動作

・物を投げる
・ドアを押し開ける
・頭上に重いものを押し上げる

スポーツ動作

・球技でボールを投げる
・陸上競技の砲丸投げの動作
・バレーボールのスパイク動作

上腕三頭筋のトレーニング

この記事で上腕三頭筋のトレーニングを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

『上腕三頭筋のトレーニング3選(準備中)』

上腕三頭筋のストレッチ

この記事で上腕三頭筋のストレッチを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

『上腕三頭筋のストレッチ3選(準備中)』

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引用・参考

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◯teamLabBody|3D人体解剖アプリ
チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行)
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版)

 

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