こんにちは! トレーナーズアカデミーです。 2019年7月7日に開催された 「アスリートのためのダイナミックコントロール」の開催報告ブログです。 SAQとは? 「パワー」=「力」×「スピード」です。 筋力だけを強化しても、選手のパフォーマンス向上、外傷の予防に直接つなげるのは難しいです。 ゆっくりとした動きを習得した後には、実際にスポーツで起こりうるスピードでコントロールする必要があります。 「SAQ」という言葉を知っていますか? Speed:移動する速さ Agility:ぶれない軸 Quickness: ...