大腿四頭筋の機能解剖、テーピング、トレーニング、ストレッチに関するまとめ記事です!
日々の勉強にご活用ください!!
大腿四頭筋の機能解剖
大腿四頭筋は
「大腿直筋」
「外側広筋」
「中間広筋」
「内側広筋」
の4つの筋肉の総称です。
それぞれの筋肉の機能解剖については
こちらをご覧ください。
大腿直筋の機能解剖
外側広筋の機能解剖
中間広筋の機能解剖
内側広筋の機能解剖
大腿四頭筋のテーピング
この記事で大腿四頭筋のテーピングの巻き方をご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!
大腿四頭筋のテーピング巻き方(準備中)
大腿四頭筋のトレーニング
この記事で大腿四頭筋のトレーニングを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!
大腿四頭筋のストレッチ
この記事で大腿四頭筋のストレッチを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!
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引用・参考
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チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行)
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版)
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