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【動画】スポーツ現場で活きるウォーミングアップの実際

会員限定/動画

2019年11月に行われた
『スポーツ現場で活きるウォーミングアップの実際』 のセミナー動画です!
※動画は記事の下にあります!

セミナーの内容

一般的にウォーミングアップは体を温めることを指しますが、効果的なウォーミングアップはパフォーマンスアップにつながります。

またそれだけではなく腰部や肩部、膝など全身の傷害予防につなげることも可能です。

今回の講義では『アクティブリリーステクニック』『アクティブストレッチ』『スタビリティエクササイズ』『ムーブメントエクササイズ』の4項目を実技中心でお伝えします。

チーム指導、集団指導でのバリエーションを増やしたい方やこれからスポーツ現場で活動したい方にオススメの内容です。傷害予防とパフォーマンスアップを両立するウォーミングアップを習得しましょう。

講師紹介


古里緑氏

GRIT NATION Performance Coach & Vice Captain
草野球大会Victoria League公式トレーナー
NSCA-CPT

ストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」2015年入社。倍率250倍の選抜を勝ち抜き最年少でスペイン研修へ選抜される。
現在はその強みを活かして、フリーランスのコンディショニングコーチとして活動している。

セミナー動画

セミナー動画1

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