年別アーカイブ：2020年

『プロトレーナー解説』スポーツのための簡単前脛骨筋ストレッチ

今回は前脛骨筋のストレッチについてご紹介します！前脛骨筋の主な作用は足関節の背屈です。しっかりとポイントを押さえて活動現場で活用できるようにしていきましょう！【完全無料】機能解剖を学べるSNS 前脛骨筋のストレッチ1 セルフストレッチまずはじめに、セルフストレッチを紹介します。やり方１：椅子に座り、ストレッチする足を反対側の足に乗せます。２：つま先を持ち、矢印の方向にストレッチをします。解説足関節は、外果より内果の方が高い位置にあるため、外反方向より内反方向に動きやすくなっています。内 ...

スポーツを仕事にするために必要なこととは？動画無料公開中

スポーツを仕事にするために必要なこととは？当日、参加できなかった方のためにも内容をご紹介します。

なぜ、動きを鍛える必要があるのか？筋膜と運動連鎖からひも解く

1月19日に開催された筋膜・運動連鎖（キネティックチェーン）とトレーニングプログラムの構築の開催報告ブログです。

すぐに指導できる！体幹機能向上のウォーミングアップ

「体幹機能向上のウォーミングアップ」の開催報告ブログです。

学生トレーナーがサッカーの本場イングランドへの海外研修に参加する理由

「大学卒業後は海外へ」その想いを胸に、イングランドのトレーナー留学に参加する重川さん。

現地では何を学び何を得たいのか、どんな準備をして向かうのか。出国前にお話を伺いました！

サッカーの本場イングランドへのトレーナー海外研修

「海外で自分の腕がどこまで通じるか試したい」その想いを胸に、イングランドのトレーナー留学に参加する篠塚さん。

現地では何を学び何を得たいのか、どんな準備をして向かうのか。出国前にお話を伺いました！

『プロトレーナー解説』スポーツのための簡単腸腰筋トレーニング

腸腰筋は、ダッシュやキック動作など、脚を前に振り出す動きに関与する腸骨筋、そして胸腰椎を起始とし、脚を引き上げ、動き出しの速さに関与する大腰筋から構成されるため、あらゆるスポーツの基礎になる重要な筋群と言えます。今回は腸腰筋のトレーニングについてご紹介します！腸腰筋の機能解剖が不安な方は、改めてこの記事で復習してから読み進めていってください！ https://trainers-academy.net/functional-anatomy-psoas-major/ https://trainers-ac ...

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