体幹機能向上のウォーミングアップ

2020年2月に行われた
『体幹機能向上のウォーミングアップ』 のセミナー動画です！
※動画は記事の下にあります！

セミナーの内容

【体幹】は選手を指導する上で重要で、様々なスポーツ現場で体幹トレーニングは実施されています。

ただ現場を見ているとただのキツイ補強トレーニングになっていることが多くあります。

本来、適切に体幹筋群のトレーニングを行うことで、身体の柔軟性を高めたり、筋出力を向上させ身体を効率的に動かすことが出来るようになります。

そのため体幹トレーニングはウォーミングアップに非常に適しています。

今回は【体幹】に着目し、体幹の基礎基本から、怪我の予防とパフォーマンスアップにつながる方法を実技を交えながら紹介していきます。

スポーツ現場で求められる短時間で効果の出せるウォーミングアップを体感してみてください。

こんな方におすすめ！

・ウォーミングアップ指導に困っている方
・スポーツ現場で活動したい方
・一緒に勉強する仲間が欲しい方
１つでも当てはまる方はぜひご覧ください！

講師紹介

梯 誠剛氏

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・健康運動指導士

病院と併設するメディカルフィットネスジムに務めながら、トップ選手のトレーニング指導やスポーツ現場活動など幅広く行っている。

セミナー動画

セミナー動画１

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