呼吸から始める体幹トレーニング

2022年8月に行われた
『プロ現場での腰痛改善法〜実践編〜』 のセミナー動画です！

セミナーの内容

体幹トレーニングと言われても、様々な種目が世に広まりました。
その中で何から指導したらいいのだろうと感じたことはありませんか？

呼吸は1日に2万回すると言われています。
その動作が正しくなかったらどうでしょうか？

もし肩を上げ下げするような呼吸をしていたら、2万回もその動作をしていることになります。
そのような正しくない呼吸によって、選手やクライアントのコンディションが乱れているかもしれません。

トレーニングを指導するトレーナーや、呼吸を絡めてコンディショニングを考えたい方に学んでいただきたい内容となってます。