【動画】アスリートのためのセルフリリーステクニック

会員限定/動画

2019年7月に行われた
『アスリートのためのセルフリリーステクニック』
のセミナー動画です!
※動画は記事の下にあります!

セミナーの内容

実際に人体から構造の理解を深める

肉体を酷使するアスリートにとって身体のケアは必要不可欠です。
様々なコンディショニングの方法がありますが、この講義ではテニスボールがひとつあれば出来るセルフリリーステクニックをお伝えます。

セルフリリーステクニックはストレッチではなかなか到達できない筋肉の深層部へのアプローチを可能にし、筋の柔軟性の向上、関節可動域の増大が見込めます。
また筋連鎖や筋走行に着目したコンディショニング方法なので誰もが安全に効果的に実施できます。

スポーツ現場で求められる疲労の軽減方法や傷害予防につながるテクニックを学べます。

講師紹介


森川稔之氏
◯日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
◯青山学院大学女子ラクロス部トレーニングコーチ
◯東京23FC トレーニングコーチ

高校、大学とサッカーを続けていたが大学3年生の時、プレー中に肩を脱臼。半年間に及ぶリハビリを経験する。 自分自身が怪我で辛い思いをした体験やトレーナーとの出会いから「ケガによって辛い思いをする選手を1人でも減らしたい!」とトレーナーの道を志す。

大学卒業後、トレーナーを目指して専門学校へ進学。 当時、現役合格率10%以下という難関資格「日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー」の資格を現役合格。 卒業してすぐフリーのトレーニングコーチとして活動を開始する。 2014年には、社会人女子ラクロスチーム「CHEL」のトレーニングコーチとして、東日本リーグ優勝に貢献した。

指導の中ではカラダだけでなく、メンタル面にも着目し、選手の心の成長やチーム内でのコミュニケーションの改善などカラダとメンタルの両面からチーム力向上のサポートを行っている。 また、スポーツチームへの指導だけでなく、一般の方へのパーソナル指導や専門学校の講師、セミナー講師など幅広く活動している。

セミナー動画

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