ヒラメ筋の機能解剖、起始・停止・作用まとめ

機能解剖学

起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
ヒラメ筋の機能解剖に関するまとめ記事です!

日々の勉強にご活用ください!!

ヒラメ筋の機能解剖

©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記:soleus

大部分が腓腹筋に覆われている厚みのある強力な底屈筋。
腓腹筋とともに下腿三頭筋を構成する。

起始

脛骨後面のヒラメ筋線
腓骨の内側縁
腓骨頭
ヒラメ筋腱弓

停止

踵骨隆起

作用

足の底屈

支配神経

脛骨神経 L5~S3

ヒラメ筋が作用する代表的な動作

日常生活動作

・高いところにあるものを、つま先立ちになって取る
・姿勢維持や長時間の起立で働く

スポーツ動作

・歩行、走行が含まれるスポーツ
・ジャンプ動作が含まれるスポーツ
・競歩やマラソン

ヒラメ筋のトレーニング

この記事でヒラメ筋のトレーニングを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

『ヒラメ筋のトレーニング3選(準備中)』

ヒラメ筋のストレッチ

この記事でヒラメ筋のストレッチを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

『ヒラメ筋のストレッチ3選(準備中)』

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引用・参考

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◯teamLabBody|3D人体解剖アプリ
チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行)
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版)

 

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