腓腹筋の機能解剖、起始・停止・作用まとめ

機能解剖学

起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
腓腹筋の機能解剖に関するまとめ記事です!

日々の勉強にご活用ください!!

腓腹筋の機能解剖

©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記:gastrocnemius

下腿後面で最も浅い所に位置する、いわゆる「ふくらはぎ」の筋。二関節筋である。
ヒラメ筋とともに下腿三頭筋を構成する。
アキレス腱は人体で最も太く強い腱。

起始

内側頭:大腿骨の内側上顆
外側頭:大腿骨の外側上顆

停止

踵骨隆起

作用

足の底屈
膝関節屈曲

支配神経

脛骨神経 L5~S2

腓腹筋が作用する代表的な動作

日常生活動作

・高いところにある物を、つま先立ちになって取る
・ジャンプ動作

スポーツ動作

・陸上競技の短距離走
・あらゆるスポーツのジャンプ動作
・スケート競技のスタート時の蹴り

腓腹筋のトレーニング

この記事で腓腹筋のトレーニングを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

腓腹筋のストレッチ

この記事で腓腹筋のストレッチを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

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引用・参考

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◯teamLabBody|3D人体解剖アプリ
チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行)
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版)

 

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