三角筋の機能解剖、起始・停止・作用まとめ

機能解剖学

起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
三角筋の機能解剖に関するまとめ記事です!

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三角筋の機能解剖

©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記:deltoid

上腕骨頭を覆う三角形の筋であり、前部線維(鎖骨部)、中部線維(肩峰部)、後部線維(肩甲棘部)の3部に分けられる。

起始

鎖骨の外側端、肩峰、肩甲棘

停止

上腕骨の三角筋粗面

作用

前部:肩関節屈曲、水平屈曲、内旋
中部:肩関節外転、水平伸展
後部:肩関節伸展、水平伸展、外旋

支配神経

腋窩神経 C5、C6

三角筋が作用する代表的な動作

日常生活動作

・腕を前方や側方に持ち上げる
・側方にあるものに手を伸ばす
・物を上に持ち上げる

スポーツ動作

・ウエートリフティングでバーベルを首の前から頭上に持ち上げる動作
・陸上競技のやり投げや砲丸投げ動作

三角筋のトレーニング

この記事で三角筋のトレーニングを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

『三角筋のトレーニング3選(準備中)』

三角筋のストレッチ

この記事で三角筋のストレッチを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

『三角筋のストレッチ3選(準備中)』

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引用・参考

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◯teamLabBody|3D人体解剖アプリ
チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行)
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版)

 

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