上腕二頭筋の機能解剖、起始・停止・作用まとめ

機能解剖学

起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
上腕二頭筋の機能解剖に関するまとめ記事です!

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上腕二頭筋の機能解剖

上腕二頭筋の機能解剖

©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記:biceps brachii

上腕部の前面の浅層に位置する、いわゆる「力こぶ」を形成する筋。

外側に位置する長頭と内側に位置する短頭の2頭で構成される。

肩関節と肘関節をまたぐ二関節筋。

起始

長頭:肩甲骨の関節上結節
短頭:肩甲 骨の烏口突起

停止

橈骨粗面、一部は上腕二頭筋腱膜となり前腕筋膜に移行

作用

肘関節屈曲、前腕回外

支配神経

筋皮神経 C5、C6

上腕二頭筋が作用する代表的な動作

日常生活動作

・物を拾い上げる
・食べ物を口に運ぶ
・肘を曲げて物を拾う

スポーツ動作

・ロッククライミングの肘を曲げる動作
・カヌー競技のこぐ動作
・ボート競技のこぐ動作

上腕二頭筋のトレーニング

この記事で上腕二頭筋のトレーニングを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

上腕二頭筋のストレッチ

この記事で上腕二頭筋のストレッチを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

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引用・参考

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◯teamLabBody|3D人体解剖アプリ
チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行)
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版)

 

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