起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
上腕二頭筋の機能解剖に関するまとめ記事です！
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上腕二頭筋の機能解剖
©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記：biceps brachii
上腕部の前面の浅層に位置する、いわゆる「力こぶ」を形成する筋。
外側に位置する長頭と内側に位置する短頭の2頭で構成される。
肩関節と肘関節をまたぐ二関節筋。
起始
長頭：肩甲骨の関節上結節
短頭：肩甲 骨の烏口突起
停止
橈骨粗面、一部は上腕二頭筋腱膜となり前腕筋膜に移行
作用
肘関節屈曲、前腕回外
支配神経
筋皮神経 C５、C６
上腕二頭筋が作用する代表的な動作
日常生活動作
・物を拾い上げる
・食べ物を口に運ぶ
・肘を曲げて物を拾う
スポーツ動作
・ロッククライミングの肘を曲げる動作
・カヌー競技のこぐ動作
・ボート競技のこぐ動作
上腕二頭筋のトレーニング
この記事で上腕二頭筋のトレーニングを３つご紹介しています！
ぜひ現場で参考にしてみてください！
上腕二頭筋のストレッチ
この記事で上腕二頭筋のストレッチを３つご紹介しています！
ぜひ現場で参考にしてみてください！
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引用・参考
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◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方（監修）、山口典孝・左明（著）、株式会社マイナビ（発行）
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦（著）、羊土社（出版）
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