パフォーマンスアップのためのバランストレーニング

2022年12月に行われた
『パフォーマンスアップのためのバランストレーニング』 のセミナー動画です！

セミナーの内容

運動神経が良いから、バランス能力も高いと決めつけていませんか？

バランス能力の低い人も、トレーニングすることで向上が見込めます。
そして、筋力や可動域を高めることでパフォーマンスが上がるように、バランス能力を高めることで競技のパフォーマンスの向上や怪我予防につながります。

クライアントが筋力も可動域も十分にあるのに、パフォーマンスが上がらないのはバランス能力が低いことが原因かもしれません。

今回は『バランス能力』を構成する要素をひもとき、具体的にどのようなアプローチが必要なのか？バランス能力を鍛えるエクササイズを学んでいきましょう。