前鋸筋の機能解剖、起始・停止・作用まとめ

機能解剖学

起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
前鋸筋の機能解剖に関するまとめ記事です!

日々の勉強にご活用ください!!

前鋸筋の機能解剖

©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記:serratus anterior

側胸部にある「のこぎり歯」の形をした筋片からなる大きな筋。胸部と肩甲骨の間を走る。

起始

第1~8肋骨
第1・2肋間に走る腱弓

停止

肩甲骨の内側縁
上角
下角

作用

肩甲骨の外転,上方回旋

支配神経

長胸神経 C5~7

前鋸筋が作用する代表的な動作

日常生活動作

・辛うじて届くところに手を伸ばす
・物を前に押し出す
・深く息を吸うとき肋骨を持ち上げる

スポーツ動作

・ボクシングや砲丸投げなどで、腕を素早く前方に引き出す動作
・「ボクサー筋」とも呼ばれる

前鋸筋のトレーニング

この記事で前鋸筋のトレーニングを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

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前鋸筋のストレッチ

この記事で前鋸筋のストレッチを3つご紹介しています!
ぜひ現場で参考にしてみてください!

『前鋸筋のストレッチ3選(準備中)』

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◯teamLabBody|3D人体解剖アプリ
チームラボ株式会社
◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行)
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版)

 

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