起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など
前鋸筋の機能解剖に関するまとめ記事です！
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前鋸筋の機能解剖
©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy
英語表記：serratus anterior
側胸部にある「のこぎり歯」の形をした筋片からなる大きな筋。胸部と肩甲骨の間を走る。
起始
第１～８肋骨
第１・２肋間に走る腱弓
停止
肩甲骨の内側縁
上角
下角
作用
肩甲骨の外転，上方回旋
支配神経
長胸神経 C５～７
前鋸筋が作用する代表的な動作
日常生活動作
・辛うじて届くところに手を伸ばす
・物を前に押し出す
・深く息を吸うとき肋骨を持ち上げる
スポーツ動作
・ボクシングや砲丸投げなどで、腕を素早く前方に引き出す動作
・「ボクサー筋」とも呼ばれる
前鋸筋のトレーニング
この記事で前鋸筋のトレーニングを３つご紹介しています！
ぜひ現場で参考にしてみてください！
『前鋸筋のトレーニング３選（準備中）』
前鋸筋のストレッチ
この記事で前鋸筋のストレッチを３つご紹介しています！
ぜひ現場で参考にしてみてください！
『前鋸筋のストレッチ３選（準備中）』
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引用・参考
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◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み
石井直方（監修）、山口典孝・左明（著）、株式会社マイナビ（発行）
◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録
福井勉・山崎敦（著）、羊土社（出版）
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