今回は大腿四頭筋のトレーニングについてご紹介します！ 大腿四頭筋は 「大腿直筋」「外側広筋」 「中間広筋」「内側広筋」 の４つの筋肉の総称です。 大腿四頭筋の機能解剖が不安な方は、改めてこの記事で復習してから読み進めていってください！ https://trainers-academy.net/functional-anatomy-quadriceps/ しっかりとポイントを押さえて活動現場で活用できるようにしていきましょう。 大腿四頭筋のストレッチ記事はこちらから。 https://trainers-ac ...
