今回は前脛骨筋のストレッチについてご紹介します！ 前脛骨筋の主な作用は足関節の背屈です。 しっかりとポイントを押さえて活動現場で活用できるようにしていきましょう！ 【完全無料】機能解剖を学べるSNS 前脛骨筋のストレッチ1 セルフストレッチ まずはじめに、セルフストレッチを紹介します。 やり方 １：椅子に座り、ストレッチする足を反対側の足に乗せます。 ２：つま先を持ち、矢印の方向にストレッチをします。 解説 足関節は、外果より内果の方が高い位置にあるため、外反方向より内反方向に動きやすくなっています。 内 ...
