2021年7月に行われた
『プロが教える回復食〜個々にあった食事法を考えるポイント〜』 のセミナー動画です！
セミナーの内容
大切な試合前日のご飯は、消化にいいものがいいのか？
試合後次の日にできるだけ疲労を残さないようにするには、なにを食べればいいのか？
など、スポーツをしている時に悩んだことはありませんか？
今回の勉強会のテーマは、
｢個々にあった回復食｣です。
スポーツでも筋力系、持久系、瞬発系など、様々な種類があると同時に、選手個々によっても摂るべき食事が変わります。
翌日にできるだけ疲労を残さない食事や、トレーニングでかけた負荷をしっかりと身体づくりに繋げる食事法を一緒に学びませんか？
講師紹介
金井麻由美
・スポーツ専門の管理栄養士
・陸上長距離実業団チームの栄養サポート
・車椅子テニス選手のパーソナルサポート
スポーツの現場をメインにフリーで活動する管理栄養士。
陸上長距離の実業団チームの海外・国内合宿食事提供のサポート、アスリートへの個別栄養指導・集団栄養指導、車椅子テニス選手の大会遠征サポート・栄養指導など、アスリートの管理栄養士として幅広く活躍をしている。
セミナー動画
▼セミナー動画1
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