アスリートに対する自重トレーニング

2018年12月に行われた
『アスリートに対する自重トレーニング』のセミナー動画です！
※動画は記事の下にあります！

セミナーの内容

トップアスリートを指導する現場であれば様々なツールがそろった場所でトレーニング指導が可能です。

しかしジュニアアスリートや高校、大学のアスリートに指導する際には
ウエイトやコンディショニングツールも十分でない場合もあります。

今回はこの問題を解決するために『体重』だけを使い
効果的にトレーニングを実施する方法をお伝えしていきます。
特に股関節と体幹に絞って実際のトレーニングを体験しながら説明していきます。

講師が実際にスポーツの現場で指導している事例を元に
多くのスポーツで重要視される股関節と体幹の強化方法を学んでいただけます。

講師紹介

脇坂大陽氏

◯一般財団法人スポーツアライアンス代表理事
◯トレーナーズアカデミー発起人
◯国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師

脇坂講師のセミナーはこちら

セミナー動画

セミナー動画１

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