ハムストリングスのテーピングの巻き方
手順①
手順②
手順③
手順④
手順⑤
手順⑥
手順⑦
ハムストリングスのテーピング 一連の流れ
ハムストリングスのパートナーストレッチを学びたい方はこちら
ハムストリングスの機能解剖
ハムストリングスは
「大腿二頭筋」
「半膜様筋」
「半腱様筋」
の３つの筋肉の総称です。
それぞれの筋肉の機能解剖は以下の通りです。
◆大腿二頭筋
【起始】
長頭：坐骨結節の後面（半腱様筋との共同腱）
短頭：大 腿骨粗線の外側唇の下方1/2
【停止】
腓骨頭，下腿筋膜
【作用】
股関節伸展（外旋）
膝 関節屈曲
◆半膜様筋
【起始】
坐骨結節
【停止】
脛骨の内側顆，斜膝窩靭帯， 下腿筋膜
【作用】
股関節伸展（内旋），膝関 節屈曲（屈曲位での内旋）
◆半腱様筋
【起始】
坐骨結節の内側面
【停止】
脛骨上縁で薄筋停止部の後下方、下腿筋膜
【作用】
股関節伸展(内旋)
膝関節屈曲(屈曲位での内旋)
