上半身スタティックストレッチ

前腕屈筋群スタティックストレッチ

前腕伸筋群スタティックストレッチ

三角筋スタティックストレッチ

肩関節内旋筋スタティックストレッチ

肩関節外旋筋スタティックストレッチ

大胸筋スタティックストレッチ

上腕二頭筋スタティックストレッチ

上腕三頭筋スタティックストレッチ

僧帽筋スタティックストレッチ

斜角筋スタティックストレッチ

頭部屈曲僧帽筋スタティックストレッチ

座位大胸筋スタティックストレッチ

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