肩関節内旋筋群のパートナーストレッチ

肩関節内旋筋群のパートナーストレッチのご紹介です。

手順①

クライアントの肩関節を90度外転、肘関節を90度屈曲させる。

手順②

クライアントの肘を固定し、 肩関節を外旋させる。

 

※ストレッチのポイント・注意点
・最大可動域を確認しながら、少しずつ強度を上げる。
・肩付近に痛みや不安感の出ない可動域で実施する

一連の流れ

詳しいやり方をさらに知りたい方はテキストを

正しく効率的で効果のあるストレッチを習得したい方はセミナーを

パートナーストレッチセミナー

セミナー名開催日
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10:00-17:00NSCA 0.6単位付与
JATI 2.4単位付与
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パートナーストレッチスタンダード29/29
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パートナーストレッチスタンダード110/13
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10:00-16:30NSCA 0.6単位付与
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パートナーストレッチスタンダード12025/2/16
@名古屋
西口
10:00-16:30NSCA 0.6単位付与
JATI 3.0単位付与
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