肩関節内旋筋群のパートナーストレッチ

肩関節内旋筋群のパートナーストレッチのご紹介です。

手順①

クライアントの肩関節を90度外転、肘関節を90度屈曲させる。

手順②

クライアントの肘を固定し、 肩関節を外旋させる。

 

※ストレッチのポイント・注意点
・最大可動域を確認しながら、少しずつ強度を上げる。
・肩付近に痛みや不安感の出ない可動域で実施する

一連の流れ

詳しいやり方をさらに知りたい方はテキストを

パートナーストレッチセミナー

開催日
講師
時間更新単位
NSCA
JATI
お申し込み
2/5
@愛知
西口
10:00-16:30NSCA 0.6単位付与
JATI 3.0単位付与
申込はこちらから
2/23
@福岡
上杉
10:00-16:30NSCA 0.6単位付与
JATI 3.0単位付与
申込はこちらから
2/26
@東京
古里
10:00-16:30NSCA 0.6単位付与
JATI 2.4単位付与
申込はこちらから
3/21
@東京
古里
10:00-16:30NSCA 0.6単位付与
JATI 2.4単位付与
申込はこちらから
4/15
@東京
古里
10:00-16:30NSCA 0.6単位付与
JATI 申請中
申込はこちらから

© 2023 トレーナーズアカデミー Powered by AFFINGER5