肩関節内旋筋群のパートナーストレッチのご紹介です。
手順①
クライアントの肩関節を90度外転、肘関節を90度屈曲させる。
手順②
クライアントの肘を固定し、 肩関節を外旋させる。
※ストレッチのポイント・注意点
・最大可動域を確認しながら、少しずつ強度を上げる。
・肩付近に痛みや不安感の出ない可動域で実施する
一連の流れ
詳しいやり方をさらに知りたい方はテキストを
正しく効率的で効果のあるストレッチを習得したい方はセミナーを
肩関節内旋筋群のパートナーストレッチ
トレーナーのためのeラーニング
