肩関節外旋筋群のパートナーストレッチ

肩関節外旋筋群のパートナーストレッチのご紹介です。

手順①

クライアントの肩関節を90度外転、肘関節を90度屈曲させる。
クライアントの肘を固定し、 肩関節を内旋させる。

 

※ストレッチのポイント・注意点
・最大可動域を確認しながら、少しずつ強度を上げる。
・肩付近に痛みや不安感の出ない可動域で実施する

一連の流れ

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パートナーストレッチセミナー

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