前腕伸筋群のパートナーストレッチのご紹介です。
手順①
クライアントの肘関節を90度屈曲させる。
手順②
クライアントの四指に自分の手掌を当てて、手関節を掌屈させる。
※ストレッチのポイント・注意点
・クライアントの脇腹付近にポジションを取り、前腕の方を向く。
・肘が動かないように固定する。
・手首に痛みやしびれが出ないよう強度に注意する。
一連の流れ
詳しいやり方をさらに知りたい方はテキストを
パートナーストレッチセミナー
| 開催日 講師 | 時間 | 更新単位 NSCA JATI | お申し込み |
|---|---|---|---|
| 2/5 ＠愛知 西口 | 10:00-16:30 | NSCA 0.6単位付与 JATI 3.0単位付与 | 申込はこちらから |
| 2/23 ＠福岡 上杉 | 10:00-16:30 | NSCA 0.6単位付与 JATI 3.0単位付与 | 申込はこちらから |
| 2/26 ＠東京 古里 | 10:00-16:30 | NSCA 0.6単位付与 JATI 2.4単位付与 | 申込はこちらから |
| 3/21 ＠東京 古里 | 10:00-16:30 | NSCA 0.6単位付与 JATI 2.4単位付与 | 申込はこちらから |
| 4/15 ＠東京 古里 | 10:00-16:30 | NSCA 0.6単位付与 JATI 申請中 | 申込はこちらから |
