コンディショニングスタンダードテキスト＜アクティブストレッチ＞

2018年12月17日

【アクティブストレッチ】
・キャット&ドッグ

・広背筋ストレッチ

・大胸筋ストレッチ

・腸腰筋・大腿四頭筋ストレッチ

・大臀筋ストレッチ

・ハム・カーフストレッチ

・アンクルモビリティ