コンディショニングスタンダードテキスト<アクティブストレッチ>

【アクティブストレッチ】
・キャット&ドッグ

・広背筋ストレッチ

・大胸筋ストレッチ

・腸腰筋・大腿四頭筋ストレッチ

・大臀筋ストレッチ

・ハム・カーフストレッチ

・アンクルモビリティ

スポーツ現場で使える35個のエクササイズが紹介されているコンディショニングスタンダードテキスト。

ただのテキストではなく、WEB連動するテキスト。選手にも動画で運動を見てもらうことができます。  

テキストの学び×動画の学び×解剖学LINEでの学び  

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