コンディショニングスタンダードテキスト＜パワー・スピード＞

2018年12月17日

【パワー&スピード】
・パワーポジションプッシュアップ

・スクワットジャンプ

・スケータージャンプ

・1イン2ステップ

・ハーキーステップ

・ハイニー

・ダッシュ