コンディショニングスタンダードテキスト＜つなぐ＞

2018年12月17日

【つなぐ】
・YTW

・ロウイング

・プッシュアップ

・スクワット

・シングルレッグルーマニアンデッドリフト

・フォアードランジ

・サイドランジ