コンディショニングスタンダードテキスト＜しめる＞

2018年12月17日

【しめる】
・ハードロール

・フロントブリッジ

・サイドブリッジ

・テーブルトップ

・シングルレッグ バックブリッジ

・アダクションブリッジ

・パワーポジション外旋