【コアスタビリティ】
・ハードロール
・フロントブリッジ
・サイドブリッジ
・テーブルトップ
・シングルレッグ バックブリッジ
・アダクションブリッジ
・パワーポジション外旋
スポーツ現場で使える３５個のエクササイズが紹介されているコンディショニングスタンダードテキスト。
ただのテキストではなく、WEB連動するテキスト。選手にも動画で運動を見てもらうことができます。
テキストの学び×動画の学び×解剖学LINEでの学び
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