反り腰に対するパートナーストレッチを紹介します。
股関節内外旋モビライゼーションストレッチ
目的：股関節内外旋に作用する筋のストレッチ
股関節牽引モビライゼーションストレッチ
目的：股関節周辺筋群のストレッチ
股関節内回しモビライゼーションストレッチ
目的：股関節周辺筋群のストレッチ
股関節外回しモビライゼーションストレッチ
目的：股関節周辺筋群のストレッチ
ハムストリングスコンプレッションストレッチ
目的：ハムストリングスのストレッチ
膝屈曲位ハムストリングスタティックストレッチ
目的：ハムストリングスのストレッチ
膝伸展位ハムストリングススタティックストレッチ
目的：ハムストリングスのストレッチ
体幹部ツイストスタティックストレッチ
目的：外腹斜筋・内腹斜筋のストレッチ
大腿四頭筋コンプレッションストレッチ
詳しいやり方をさらに知りたい方はテキストを
大腿四頭筋スタティックストレッチ
目的：大腿四頭筋のストレッチ
腸腰筋スタティックストレッチ
目的：腸腰筋のストレッチ
大臀筋コンプレッションストレッチ
目的：大臀筋のストレッチ
大臀筋スタティックストレッチ
目的：大臀筋のストレッチ
中臀筋スタティックストレッチ
目的：中臀筋のストレッチ
股関節外回しモビライゼーションストレッチ
目的：股関節周辺筋群のストレッチ
股関節内回しモビライゼーションストレッチ
目的：股関節周辺筋群のストレッチ
体幹部ツイストスタティックストレッチ
目的：外腹斜筋・内腹斜筋のストレッチ
正しく効率的で効果のあるストレッチを習得したい方はセミナーを
