四十肩に対するパートナーストレッチ

肩関節内回しモビライゼーションストレッチ

肩関節外回しモビライゼーションストレッチ

大胸筋コンプレッションストレッチ

上腕二頭筋コンプレッションストレッチ

三角筋コンプレッションストレッチ

肩甲下筋コンプレッションストレッチ

前腕屈筋群コンプレッションストレッチ

前腕伸筋群コンプレッションストレッチ

三角筋スタティックストレッチ

肩関節内旋筋群スタティックストレッチ

肩関節外旋筋群スタティックストレッチ

前腕屈筋群スタティックストレッチ

前腕伸筋群スタティックストレッチ

肩関節回し(側臥位)モビライゼーションストレッチ

小円筋コンプレッションストレッチ

僧帽筋スタティックストレッチ

肩甲骨回しモビライゼーションストレッチ

大胸筋スタティックストレッチ

肩関節回し(側臥位)モビライゼーションストレッチ