夏休み特別セミナー 体幹トレーニング編

体幹トレーニング

スポーツ現場でトレーナーに求められることは大きく2つ。

パフォーマンスアップと傷害予防です。

そのためには適切なコンディショニングとトレーニングを処方する必要があります。
このセミナーではパフォーマンスアップから傷害予防に効果的なコンディショニング方法とトレーニング方法を学んでいただけます。

様々なアプローチ方法がありますが、このセミナーでは特に必要とされる『体幹トレーニング』に特化してお伝えします。
どのようなスポーツでも大切になるのは体幹の安定性を引き出すことです。
身体がブレることでパフォーマンスの低下につながり、また傷害の原因ともなり得ます。
ここでは体幹部でも特に抗重力筋を中心にスタビライズさせ当たり負けしない体づくりにつながるエクササイズを学びます。  

【 体幹トレーニング(サイドブリッジ) 】

 

講義概要

(1)体幹、コアの定義
(2)体幹トレーニングの実際
(3)体幹トレーニングの注意点

推奨書籍

セミナー内容の一部はコンディショニングエクササイズスタンダードテキストを使用します。

すでにお持ちの方はご用意をお願い致します。

また、より詳しく学びたい方はセミナーまでにご購入を推奨します。

購入ページ

https://spoall2.thebase.in/items/15949649

こんな方におすすめ

  • 怪我を予防する方法を学びたい人
  • 将来はアスリートのサポートをするトレーナーになりたい人
  • 正しい体幹トレーニングのやり方を学びたい人

ひとつでも当てはまる方にご受講いただきたい内容です。

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講師

脇坂大陽

一般財団法人スポーツアライアンス 代表理事

トレーナーズアカデミー プロデューサー

国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師

プロトレーナー育成の専門家。 野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。 年間1000人以上のプロトレーナーの育成に携わり、大学や専門学校でも教鞭を執る。教え子はJリーグ、Bリーグ、プロ野球などのプロスポーツの分野や、五輪金メダリストなど日本のスポーツの最前線で活躍中。 また日本国内だけでなくアメリカ、ドイツ、イタリア、ラオスなど世界のスポーツフィールドでも活躍する教え子たちも数多くいる。

トレーナーの育成だけでなく、スポーツ系就職イベントの企画・運営や、書籍の出版事業、トレーナー・治療家専門のビジネススクールの講師として経営指導も行う。 設立した財団ではスポーツ分野で起業を目指す若手起業家、学生起業家を包括的にサポートしている。

 

日時

8月28日(月) 20:00〜21:00

会場

オンライン(zoom使用)

受講費

無料

定員

30名

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