ハムストリングス
ハムストリングス＋下腿三頭筋
内転筋群
参考書籍
セミナー内容の一部は講師が編集した
・パートナーストレッチスタンダードテキスト
・コンディショニングスタンダードテキスト
・セルフストレッチスタンダードテキスト
を使用しています。
購入ページ
・セルフストレッチスタンダードテキスト
https://spoall2.thebase.in/items/80412149
・パートナーストレッチスタンダードテキスト
https://spoall2.thebase.in/items/67614640
・コンディショニングスタンダードテキスト
https://spoall2.thebase.in/items/15949649
また、リアルでより詳しく学びたい方はセミナーもございます。
セミナーの詳細は以下画像から。
臀筋群
大腿四頭筋
セルフリリース
小胸筋
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