ライイングトライセップスエクステンション

主働筋

上腕三頭筋

一般的な誤り（代償動作）

・動作中に肘が横に広がる。
・上腕が床と垂直な状態を保てない。
・上げる動作段階の際、 背中を弓なりに反らす、 あるいは殿部がベンチから離れる。


（動作中に肘が横に広がる）

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