ワンアームダンベルスナッチ

主働筋

大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス、三角筋、僧帽筋

一般的な誤り(代償動作)

・腕の力だけでダンベルを挙げてしまう。
・膝が前に出過ぎる。