HOME > バーベルプッシュジャーク 主働筋 大臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、下腿三頭筋、三角筋、僧帽筋 一般的な誤り（代償動作） ・腕の力だけでバーベルを挙げてしまう。 ・バーが前後に行き過ぎてしまう。 author
