トレーナーのためのeラーニング

トレーナーズアカデミー

スタビリティーボールロールアウト

主働筋

腹直筋、腸腰筋

一般的な誤り（代償動作）

・膝関節、股関節、肩関節、頭を一直線にキープできず腰を反ってしまう。

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