HOME > ショルダープレス （バーベルショルダープレス含む） 主働筋 三角筋前部および中部、僧帽筋、上腕三頭筋 一般的な誤り（代償動作） ・脚の力を使って押し上げる。 ・シートから立ち上がる。 ・過度に背中を反らせる。 author
