シングルレッグルーマニアンデッドリフト

主働筋

大臀筋、ハムストリングス

一般的な誤り(代償動作)

・体幹が床と並行にならない。
・体幹を屈曲させていくときに浮遊脚側の骨盤が外に開いてしまう。