HOME > ワンアーム（ワンハンド）ダンベルロウ 主働筋 広背筋、大円筋、僧帽筋、菱形筋、三角筋 一般的な誤り（代償動作） ・ダンベルをバウンドさせる。 ・上半身を外に開く。 （ダンベルをバウンドさせる） （上半身を外に開く） author
