HOME > ステップアップ 主働筋 大臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋 一般的な誤り（代償動作） ・踏み出し足をボックスに乗せる際に、体幹が前傾する。 ・片足での支持中に体幹が左右に揺れる。 author
