トレーナーのためのeラーニング

レッグプレス（ヒップスレッド）

大臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋

・動作中、プラットフォームからかかとが浮いたり、臀部がシートから離れたり、ハンドルから手が離れる。
・動作中、膝が股関節内転により内側に、あるいは股関節外転により外側に動く。
・前方への動作段階の終了時に、膝をロックする。