アップライトロウ

主働筋

三角筋、僧帽筋

一般的な誤り(代償動作)

・バーを上げる動作段階で肩がすくむ。
・肘ではなく手首が肩よりも高くなる。


(バーを上げる動作段階で肩がすくむ)